Bagi kamu yang berencana melakukan program diet untuk menurunkan berat badan, sekarang kamu tak perlu khawatir lagi, sebab, kali ini rosyana akan coba memberikan ulasan tentang diet sehat.
Salah satu metode paling mudah dn efektif adalah menggunakan buah kiwi.
Buah kiwi mengandung kalium, beta karoten, vitamin E dan serat pangan yang jumlahnya lebih banyak dibandingkan pisang, sehingga buah ini dianggap sebagai buah paling baik untuk menunjang kesuksesan dalam melakukan program diet.
Baca juga: Manfaat Alpukat Untuk Program Hamil
“Karena seratnya yang tinggi, akan membuat kita lebih cepat kenyang. Jadi misalnya kita lagi diet, jika kita pengen makan, sebaiknya makan buah kiwi dulu, supaya nanti saat kita makan akan lebih cepat kenyang, meski dalam porsi kecil” papar dr. Fiastuti saat ditemui wolipop detik usai acara Zespri di Ecopark Ancol, Jakarta Utara, Selasa (1/5/2013).
Cara mengolah buaj kiwi menjadi jus untuk diet
Cara membuat jus kiwi untuk diet sangat mudah, anda cukup mengikuti tahapan berikut ini.
- Siapkan saja buah kiwi yang sudah dikupas dan air putih.
- Dipagi hari setelah bangun, konsumsilah buah ini dengan air putih hangat.
Ini bermanfaat untuk mengaktifkan saluran pencernaan di pagi hari. Memakan kiwi dengan air hangat bermanfaat untuk mengaktifkan saluran pencernaan di pagi hari, sehigga kandungan serat yang dikandung buah kiwi lebih mudah diserap oleh tubuh.
Hal itu akan berdampak pada meningkatnya metabolisme tubuh sehingga mampu membantu membakar kalori dan lemak dalam tubuh.
Hebatnya lagi, sarapan menggunakan buah kiwi ini tidak akan membuat kamu mudah lapar.
Namun, ingat… Satu hal yang perlu kamu perhatikan dengan baik yaitu jangan makan buah kiwi terlalu banyak, konsumsilah buah kiwi maksimal 3 buah dalam sehari. Sebab, terlalu banyak makan buah kiwi sama saja dengan mengonsumsi terlalu banyak gula dan justru akan membuat anda jadi gemuk.
Bagaimana, tertarik untuk mencoba diet ini.? Monggo
